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【美食】夏季牛奶美食,趕緊動手做起來吧!

【美食】夏季牛奶美食,趕緊動手做起來吧!

  • 分類:健康品質
  • 作者:
  • 來源:
  • 發布時間:2022-06-19
  • 訪問量:0

【概要描述】

【美食】夏季牛奶美食,趕緊動手做起來吧!

【概要描述】

  • 分類:健康品質
  • 作者:
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  • 發布時間:2022-06-19
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詳情

牛奶是最常見、最受歡迎的健康食品之一,不僅口感溫和,能被大多數人所接受,而且營養豐富。牛奶是最好的鈣來源,含量遠超牛肉、豬肉等,且吸收利用率極高。此外磷、鐵、蛋白質和礦物質等營養成分也非常豐富。夏天多喝牛奶可以補充身體流失的水分和營養,調理肺和胃功能,生津潤腸。

牛奶不但可以“喝”,還可以“吃”,搭配其它輔料做成各種美味小甜品和飲料,都是夏天解渴消暑、享受美味的好選擇!今天喜旺君推薦給大家幾道用牛奶做的美食,味道一級棒,而且原料很容易買到,步驟也是毫無難度呢!吃完滿口奶香又營養健康,還不快試試~

芒果牛奶凍

準備好新鮮又好吃的芒果

然后將芒果肉切丁備用圖片

將美味的博農牛奶倒入鍋中

煮至微熱

冒熱氣即可

在微微煮開的牛奶中
加入20g白涼粉和15g白砂糖

與牛奶混合均勻

邊加熱邊攪拌

防止糊底

中小火煮至氣泡微開即可

牛奶煮全開會降低其營養

圖片

倒入準備好的容器中

待稍微變涼

加入芒果丁輕輕攪拌

讓芒果丁浮上來

并去除液體表面大的氣泡

圖片

 

常溫冷卻或放入冰箱冷藏都可

待凝固后

還可以撒上少量的堅果碎作為點綴

芒果牛奶凍冰涼爽滑

趕快動手做起來吧

END

 

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